Как да се погрижим за имунната система?

Имунната система си иска грижи. Доста често това са доста прости неща, но те се отплащат на организма през целия му живот. Ако сте свикнали да пиете кафе сутрин, вземете си дозата. Но след това през деня минете на чай. Зеленият, например,

2010-10-20 21:33:34

Имунната система си иска грижи. Доста често това са доста прости неща, но те се отплащат на организма през целия му живот.

Ако сте свикнали да пиете кафе сутрин, вземете си дозата. Но след това през деня минете на чай. Зеленият, например, съдържа големи количества витамин С и стимулира изработването на защитни вещества, наречени алкиламинови ангтигени. Черният чай пък е богат на витамин К, само една чаша осигурява 20 процента от необходимата денонощна доза.

Цветовете на облеклото като че ли нямат значение за имунната система. Но понеже те се отразяват на настроението и на самочувствието, те все пак влияят и на съпротивителните сили. Английски учени са установили, че мрачните цветове, като че ли ‘разяждат’ имунната система. Естествено, никой не твърди, че трябва да се обличаме като папагали, но една цветна подплата на дрехата в ярък цвят върши работа, дизайнерите отдавна го правят. А що се отнася до парфюмите, избирайте по-свежи и нежни аромати, а не тежки, макар и модни.

И древната източна философия ‘фън-шуй’ се намесва тук. Смята се, че бамбуковите вещи в дома усилват устойчивостта срещу инфекции. При контакт с тялото, бамбукът предава своята устойчивост на хората.

Още от древността лечителите са знаели, че има звуци, които са лекуващи и такива, които са разрушаващи. Затова през Средновековието са гонели дявола с камбанен звън.
Изследователи пък твърдят, че и вятърът има значение - лекият полъх успокоява, бурята обаче, нарушава душевното равновесие. Японски учени пък съветват да се окачат медни или дървени звънчета над вратата в дома. От техния звън щели да се зареждат вътрешните съпротивителни ресурси.

Поне веднъж на ден яжте нещо кисело-млечно , например, бяло саламурено сирене или кисело мляко..., защото дисбактериозата е основен враг на имунната система.

Любопитно е, че положително въздействие на имунната система оказва и.. влюбването. Влюбените произвеждат повече ендорфини, които могат да се справят с нарушения имунитет. Не трябва да се пропускат целувките. Спореда Американската асоциация по здравеопазване , те укрепват съпротивителните сили и на двете страни. Ако пък си нямате половинка, изход е обикновеният флирт, който също изработва ендорфини.

И най-важното - храната: повече зехтин и домати. Китайската кухня също предлага варианти като соеви кълнове, джинджифил и дървесни гъби.

Еликсирът у нас обаче е ябълката - всеки ден по една. Няма по-уникална броня за имунната система от нея!

Автор: Тони